“ The body is your temple. Keep it pure and clean for your soul to reside in.”
– BKS Iyengar
Etikette når du praktiserer Yoga
- God etikette, når du praktiserer yoga er selvfølgelig at komme til tiden – gerne 10-15 minutter før. Kommer du for sent, skal du gå så stille ind som muligt og så vidt muligt undgå at forstyrre de andre.
- Mobiltelefoner skal være sat på lydløs. Ringende eller vibrerende telefoner forstyrrer.
- Vi anbefaler, at du ikke spiser en time eller to før lektionen. Hvis du er i energiunderskud, er et enkelt stykke frugt en halv time før lektionen i orden.
- Tilmeld dig tidligt, så vi har mulighed for at skræddersy lektionen til dine behov. (Du kan aflyse gratis, op til otte timer før lektionen begynder).
- Iyengar yoga praktiseres med bare fødder. Den bedste påklædning er T-shirt og shorts eller leggings.
- Satya Yoga stiller måtter og alle nødvendige redskaber til rådighed.
- Renlighed er vigtig. Kropslugt og parfume kan være til gene for de andre elever.
- Oplys din lærer om fysiske begrænsninger eller sygdomme, før lektionen begynder.
- Dette er yoga undervisning ud over det sædvanlige! Vær forberedt på at lære noget om præcision i stillingerne, brugen af redskaber, kropsintelligens og om specifikke mekanismer i din krop.
Læs mere om niveau-beskrivelser